白内障病人日常应注意的问题
2013-10-21 08:42:20   来源:   评论:0 点击:

  1.避开紫外线强光,特别是太阳光。紫外线对晶体损害较大,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。
   2.避免机体缺水。老年人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。要养成多饮水的习惯,同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗,及早控制。
   3.合理安排饮食:每日三餐保证足够的营养外,应多吃富含维生素C、维生素E的食物,少吃油腻、过咸的食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。缺乏蛋白质和维生素A会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。应常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。适当增加营养,多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物。
   4.补足维生素 维生素C能减弱光线对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。含维生素B类丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。
   5.不忘微量元素  微量元素如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等;含镉食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动,是维持视力的一种重要元素。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。
   6.平时注意保养眼睛:看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿,不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象,应到医院检查验光或到正规专业眼镜店,配戴合适的眼镜,以避免发生眼疲劳症。

                      眼科     张旭岩

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